很多人都有过牙龈出血的经历，有时可能只是刷牙、用牙线或咬东西时稍微出了点血，但如果频繁出现、持续时间较长，就必须引起重视了。那么牙龈总是出血的原因是什么呢？
1. 牙周炎
牙周炎是指牙齿周围组织的一种感染性疾病，最常见的症状就是牙龈出血。如果长期没有得到治疗，还可能引起牙齿松动、脱落等严重后果。牙周炎的主要原因是口腔卫生不良，如刷牙不彻底、牙缝里残留食物等，同时也与吸烟、饮食偏好、免疫力等因素有关。
2. 牙齿过硬或过软
如果牙齿过硬或过软，在刷牙或使用牙线时容易刺激到牙龈，导致出血。如果是过硬的牙齿，可以试试用一些软毛或超细毛的牙刷，轻柔地刷洗牙齿；如果是过软的牙齿，则需要去牙科医院进行治疗。
3. 磨牙引起的牙龈炎
有些人因为紧张、焦虑等原因会产生磨牙的习惯，长期下来容易造成牙龈炎。这种情况下，可以去牙科医院做一些保护性的治疗，例如戴上护牙套等。
4. 假牙不合适
如果戴的假牙不合适，容易造成刺激或压迫牙龈，引起出血。在这种情况下，需要去牙科医院进行调整或更换假牙。
5. 疾病
有些全身性疾病如贫血、血小板减少性紫癜等也会导致口腔出血，包括牙龈的出血。如果出现明显的贫血症状或多部位出血，需要及时就医。
综上所述，牙龈总是出血可能是多种原因造成的，需要针对具体情况进行诊断和治疗，以免延误病情。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙科医院进行检查和洁牙。
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